Cải chíp bỏ lò

20/06/2024
Bởi 24K DIET
1 Like
- 0 / 5

- Bữa sáng, salad
Ẩm thực: Món Chay
Cấp Độ: Dễ
477 Lượt xem

Chuẩn bị
10 phút
Thời gian nấu
30 phút
Khẩu phần
4
Thời gian dọn
5 phút

VIP Mã số MC183

Các nguyên liệu

450g cải chíp, tách rời

225g cà chua bi, cắt nửa

2 tbsp dầu ôliu

2 tsp hương thảo, khô

½ tsp bột nhục đậu khấu, xay

1 tsp bột tỏi, xay

1 tsp bột rau mùi, xay

2 tbsp giấm Balsamic

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 220 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 10g
20%
Fat 2g
2.5%
Carbs 6g
2.2%

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Dùng một chiếc chảo, cho cải chíp với cà chua bi và các thành phần nguyên liệu khác vào, trộn đều và cho vào lò nướng ở nhiệt độ 205°C trong 30 phút. Chia ra đĩa và thưởng thức

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng